¿Quieres relajación profunda?
¡Un haztePRESENTE! es mucho más que un viaje de sonido…!
¡Te invito a ponerte auriculares y escuchar esta experiencia!
En un haztePRESENTE! es un evento grupal en el que viajamos a la relajación profunda. Viajamos a través de TODO lo que somos, volvemos a conectar con nuestro interior, volvemos a casa. Recorremos nuestros cuerpos; nuestra vasija física, el cuerpo mental y las emociones, conectamos también con el cuerpo energético. En estos espacios abrimos un diálogo con eso (de nosotrxs mismxs) que no vemos en lo cotidiano, para que podamos darle espacio, ordenarlo, dejarlo ir o dejarlo crecer. haztePRESENTE! es un espacio de no-tiempo, por eso la presencia se activa, por eso surge la oportunidad de sanar y descansar, porque no estamos en lo fue, o en lo que podría ser mañana.
Estamos en escucha profunda de nuestro ser, en el instante presente.
haztePRESENTE!
tiene dos variantes que se ajustan a tus necesidades:
Puedes asistir a un encuentro grupal organizado.
Estos encuentros pueden ser tanto presenciales como online
(calendarios a continuación).
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Presencial
>> Sábado, 16 de marzo 2024
VIAJE SONORO & Brunch
12h - 14h
En el estudio, Getxo, Bizkaia
¡última sesión de la temporada!
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¡última sesión de la temporada! 〰️
Online
Tenemos encuentros online mensualmente, para honrar nuestros ritmos internos, en Luna Llena o en Solsticio/Equinoccio. Estos encuentros quedan grabados durante 15 días para que puedas acceder cuando quieras. ¡No necesitas instalar nada para participar!
>> Última propuesta programada marzo 2022 <<
Grupos privados y sesiones dobles con quién tú quieras. Una oportunidad de conectar en equipo y conseguir estar juntxs. Disfrutar con quien tú más quieras. Puedes venir con tu pareja, familiar, amig@... y descansar en el momento presente, un regalo para compartir con esa persona importante, y tal vez
en ese momento importante para ambos.
Las sesiones pueden ser para cualquier celebración, desde despedidas, cumpleaños, bodas, cualquier ritual de paso, hasta lanzamiento de servicios/productos, inauguraciones, eventos de bienestar, celebraciones de empresa...
Horarios a concretar (presencial, online o desplazamiento)
Para más información o para agendar sesión, escríbeme, sin compromiso.
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¿Quieres vivir alguna de las experiencias que ofrezco?
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¿Cómo funciona la relajación con cuencos tibetanos?
Un Viaje de Sonido o relajación con cuencos tibetanos, es una profunda experiencia de escucha con todo tu cuerpo, donde utilizo el sonido intencionalmente de manera amable, aunque poderosa para invitarte a procesos donde se nutre tu cuerpo en todos los planos (físico, mental, emocional y energético). La sesión ocurre mientras estás (generalmente) tumbad@ cómodamente, y al abrigo de una manta.
El espacio se llena de distintos sonidos y frecuencias. Fundamentalmente, en estas sesiones trabajo con cuencos del Himalaya, la voz y Lenguaje de Luz. Cuando te sumerges en un Viaje de Sonido y tu atención está en la escucha profunda, permites a tu mente (que tiene tendencia a estar llena de tareas y ruido) a relajar las ondas cerebrales, a cambiar de la actividad a un estado más calmado, incluso a un estado como de sueño profundo.
El sonido generado durante la sesión te va permitiendo entrar en un estado profundo de conciencia, una preciosa oportunidad para desconectar de los estímulos externos a los que estamos expuestos constantemente, para poder ganar perspectiva sobre ti. El propósito de la sesión es ofrecerte la oportunidad de descanso y relajación, y desde ahí explorarte, autoconocerte.
Preguntas frecuentes
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No es música tal y cómo lo entendemos. No tiene un ritmo, melodía, ni letra. La no-estructura, en ese sentido, te permite experimentar una escucha sin juicio, sin estribillo, sin saber lo que viene, sin que tu mente decida si te gusta o no.
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Es una experiencia de atención plena (Mindfulness) a través de la escucha; el sonido es efímero, es lo que está ocurriendo Ahora, es una oportunidad de abrir conciencia y estar PRESENTE. No es necesaria experiencia previa en meditación.
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Definitivamente, sí, la mayoría de gente vivencia un mejor descanso después del Baño de Sonido.
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Vístete con ropa cómoda y holgada. En la relajación la temperatura corporal tiende a bajar, te recomiendo calcetines gorditos. Por otro lado, en función de la sala, tal vez tengas que llevar tu esterilla y manta.
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Sí, puedes participar, podrás sentarte en un cojín o en una silla.
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En mis sesiones, todas las edades son bienvenidas, los niñ@s también disfrutan mucho de esta experiencia. Algun@s niñ@s tienen dificultad para estar largo rato en quietud o en silencio, pero en ese caso tú le conoces mejor.